~CABARAN DIET ATKINS~

ENTRY NI MAMA DAH LETAK GAM GAJAH SUPAYA IA KUAT PEKAT MELEKAT SEHINGGA TARIKH YANG DITETAPKAN... NEW ENTRY TOLONG SCROLL KE BAWAH YE.. TQ..

Entry ni adalah untuk mengingatkan mama tentang cabaran diet yang sedang mama lalui... Dengan harapan bila mama buka blog untuk update cerita pasal diet or crita lain.. mama baca entry ni dan supaya mama tak tersasar dr diet atkins.. InsyaAllah...

TARIKH MULA : 30 MEI 2013

KG YG NAK DIBUANG : 13 KG

P/s: Uolls amalkan diet atkins tak??? kalau yer.. please comment kat entry ni dan tinggalkan link.. mama nak buat bloglist utk atkiners...tq

BE baru di bulan JUN

Hi assalamualaikum dan salam hari khamis...

Banyak hari gak mama tak update yer... mood pelbagai mood masih kelaut selepas balik bercuti.. cuma mood berdiet atkins jer yg masih berkobar2... sebabnyer.. hari2 asyik masuk page group KDA.. dan tengok picture sifu2 yang dah kurus melentiks gitew.. kikiki.. jadinya.. mama semangat tak habis2..

OK.. hari ni nak ceta pasal BE baru.. setelah BE lama dikreditkan minggu lepas...

Michelin P3ST

Tudiaaa... Michelin P3ST... Apa itu Michelin P3ST?? Nak tahu.. jangan segan2 nak klik...

Cerita yang kedua.. mestilah nak update pasal diet atkins mama ni kan..kan..kan...

Hari ni dah masuk hari ke-15... dah lebih 2 minggu... dalam masa 2 minggu tu 2 hari mama cheating.. tp 1 hari jer yg betul2 cheating.. hari kedua cheating tu..cheating sikit2... muahahah..apo kobondanyer lah mama ni kan.. cheating ni pon time balik kampung hari tu...

Sejak balik dari kampung.. hari isnin.. mama diet seperti biasa.. tp berat turun naik..kendian statik.. ishh tension gak.. last2.. semalam mama gagahkan jugak untuk puasa.. alhamdulillah.. hari ni timbang.. TURUN!!!! Hari ni pon puasa... tp pagi2 mama dah buat exercise.. harap2 esok bila naik penimbang mama akan tersenyum lagi...ngee~

Dalam diet atkins.. induction dibuat dalam tempoh 2 minggu.. tapi tak wajib... sesapa yang nak lanjutkan pon boleh... macam mama.. mama nak buat induction atleast sehingga berat mama turun dalam 10kg dari berat asal.. kendian baru nak masuk next fasa... sehingga hari ni.. baru turun 3kilo... haihh cheating lagi cek oiii!!

K lah.. sampai sini saja dulu... konon nak ceta psl BE.. alih2 pasal diet gak.. kelauuutt!!

IZZUE ISLAM DAH KAHWIN

Haihh... sapa ler plak Izzue Islam ni???

Ecece.. buat2 tak kenal pulak... kalau korang tengok cerita Saya Sebenarnya Isteri Dia.. mesti korang kenal Izzue Islam ni...

Jom layan gambar-gambar perkahwinan Izzue Isalam bersama pasangannya Awin Nurin..

Izzue Islam....

Dengan sekali lafaz... mereka sudah menjadi pasangan suami isteri yang sah...

Cun kan

Sut putih menjadi pilihan Izzue Isalam dan Awin Nurin

Semoga perhubungan berkekalan hingga hujung nyawa... 

Amin...

DIET ATKINS : : HARI KETUJUH | KETERUJAAN YANG MELAMPAU

Assalamualaikum dan salam diet dari mama....

Wowww.. hari ni sangat2 teruja.. tak sabar2 nak update dalam blog...

Seperti biasa... bangun jer pagi... mama akan timbang berat dulu... perasaan semalam macam.. takutnyer berat naik hari ni.. sebab semalam mama makan daging macam banyak (ye ker banyak..) tapi still tak melanggar diet atkins lagi...

Timbang...

Tunggu...

Taraaaa~ kuar angka yang sangat2 membuatkan mama nak terlompat2 atas penimbang tu..

Digit depan dah bertukar.... yahooo....

Untuk hari ke - 7 mama dah turun sebanyak 3.4kilo.... best kan.... Ok lahh.. chow chin chow.. kalau sempat mama update lagi... hari ni busy nak pack barang.. malam nanti nak bertolak balik kampung.... Doakan semoga perjalan mama dan famili selamat pergi dan selamat pulang ya... thanks...

p/s: harap2 mama dapat menahan godaan di kampung.... tp memang plan dari ari tu... mama akan langgar gak sket diet tu... nak makan benda yang jarang2 jumpa.. contoh.. harum manis.. dan sotong goreng tepung.. tu jer... Ok yang tu nanti lah mama ceta next entry K.. Byeee

DIET ATKINS : : HARI KELIMA & KEENAM

Hai uolls....

Assalmualaikum dan salam diet dari mama.... ngeee~

Hari ni dah 6 hari mama berdiet atkins.... semalam hari kelima lupa nak update..huhu..
Kay lah jom bercerita pasal menu semlm dan hari ni...

Semalam brekfes... mama buat sayur sawi goreng dengan ayam...
tgh hari x makan.. asik minum air jer.. perut lak tak berapa berkeroncong.. pelik gak..
So lunch mama sekali la dengan dinner... Hari ni dinner kat luar.. sebab dah alang2 kat luar nak gi klinik check si bobot yang batuk and selsema... Untuk dinner mama pesan sup sayur dan ayam goreng jer... bila makanan sampai jer.. haih.. kalau buat kat rumah pon.. save bajet.... tapi apa2 pon kenyang... Alhamdulillah...

Hari ni... Hari ke-6..

Brekfes telur dan ikan bilis..digoreng... mama wat sebiji jer..sebab tak lapar sangat... tu pon brekfes dalam kul 9... tp bila dah menyuap tu.. tak sedar telur dah licin tinggal pinggan.. rasa cam tak cukup pon ader...ngeee~ tapi takpe nanti lunch plak...

Lunch menu yg sama cam pagi.. dasar malas nak masak.. bole??? hihi
Tp telur mama upkan jadi 2 biji... OKeh.. dah kenyang...

Air diminum secukupnya...

HARI KE EMPAT

Assalamualaikum... dan Salam hari minggu...

Apa aktiviti hari ni??? Mama ni byk sebenarnya yang nak dilakukan.. Semalam macam2 yang diplan... Tetiba hari ni tak berapa sihat.. perut tak sihat..

Hari ni macam biasa... update pasal cabaran diet atkins mama...

Alhamdulillah... Dah masuk hari ke-4... Dan kalau uolls nak tahu.. berat mama dah turun lebih kurang 3kg... Best tak..? best tak?? BEST KAN....

Semalam ceta pasal breakfast jer kan.. jadi jom mama sambung menu semlm dan menu hr ni...

Tengah hari semalam.. Mama just ratah2 ikan kari yang tak habis tu.. ada lah 3 ekor.... Ermm pastu minum air jer sampai ke petang... perut ada gak rasa lapar.. makan ikan ni tak berapa kenyang... kalau ayam lama skit kenyang.... so bila terasa lapar mama cover ngan air jer.. malas nak masak sebenarnya..hihi.. Nak hilangkan lapar... mama makan jer cheese 1 keping.. legalah sikit... tp.. sebenarnya.. mama ni tak berapa hadap sangat ngan cheese tu.. tapi masa makan tu... layan jer lahh... nak cantik punya pasalkan..kikiki

Petang.. merangkap dinner.. mama goreng telur tabur ikan bilis... boleh lah diterima tekak... dan macam biasa minum air dengan banyaknya...

Hari ni pulak.. Mama breakfast.. sama ngan menu malam tadi... telur 2 biji digoreng dengan ikan bilis.. tak perlu taruk garam.... cheese sekeping.... mula tu nak ratah cam tu jer.. tp tak sampai hati.. sian kat tekak.. jadi mama tabur2 dalam telur... ok.. sedap!!

Tengah hari ni... nak makan luar.. jenuh pikir.. nak makan aper dan kat mana? Dan akhirnya.. Incik Abah bagi idea.. pegi makan nasik arab.... so mama boleh order ayam saja... hehehe.. Incik abah tu hantu kambing.. dia nak gi makan kambing ler tu...

Ok.. jom nak gi siap2 apa yang patut..

Daaa~

HARI KE TIGA

Alhamdulillah... Dah masuk hari ketiga... Harap2 hari ni dapat melalui dengan jayanya...

Menu lunch semalam - sayur dan seketul ayam baki dinner mlm kemarin nu...

Dinner - atas permintaan anak bujang mama... mlm kemarin gak.. yang nak makan kari.. so mlm tadi mama masakkan kari ikan... jadi dinner mama ikan kari + brokoli....kenyang ... Alhamdulillah...

Hari ni breakfast cam biasa...
Telur 2 biji..tabur cheese sekeping...serbuk lada putih.. yummmy!!

Timbang semalam.. ada penurunan sebanyak 200g...
Hohoho ~ 2 ratus gram.. okey lahh dr tak turun langsung..

Hari2 cuti ni.. risau gak kot tak tahan godaan....

Doakan semoga mama dapat menepis segala godaan k...

Bye.... nanti mama update lagi..